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DENTRO DE ESTA GUÍA
Lo que vas a aprender.
- 0130 días con estructura fija
quince minutos, una lectura, una oración escrita y un ejercicio con pluma en la mano.
- 02
La respiración 4–6 y las ocho señales con las que tu cuerpo avisa antes de que llegue la crisis.
- 03Rutas reales de México
Línea de la Vida 800 911 2000, los CISAME y cómo pedir cita con CURP, IMSS o ISSSTE.
- 04Un registro tuyo
miedos nombrados, entregas, horas de sueño y tres líneas de gratitud cada día.
- 05
Seis revisiones semanales para ver por escrito qué cambió y qué no.
- 06
Hoja para prepararte antes de la próxima tormenta, con tu red de apoyo y tus tres teléfonos anotados.
LO QUE DICEN QUIENES YA LA TIENEN
Reseñas de clientes.
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