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FE Y ESPIRITUALIDAD · EDICIÓN MÉXICO · Español · 70 PÁGINAS

30 Días de Oración y Paz Mental: Devocional Guiado para Vencer la Angustia (Edición México)

Quince minutos al día para volver a dormir, soltar la carga y recuperar la calma · Edición México

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DENTRO DE ESTA GUÍA

Lo que vas a aprender.

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  1. 01
    30 días con estructura fija

    quince minutos, una lectura, una oración escrita y un ejercicio con pluma en la mano.

  2. 02

    La respiración 4–6 y las ocho señales con las que tu cuerpo avisa antes de que llegue la crisis.

  3. 03
    Rutas reales de México

    Línea de la Vida 800 911 2000, los CISAME y cómo pedir cita con CURP, IMSS o ISSSTE.

  4. 04
    Un registro tuyo

    miedos nombrados, entregas, horas de sueño y tres líneas de gratitud cada día.

  5. 05

    Seis revisiones semanales para ver por escrito qué cambió y qué no.

  6. 06

    Hoja para prepararte antes de la próxima tormenta, con tu red de apoyo y tus tres teléfonos anotados.

Antes de empezar

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